Daily Archives 25 gennaio 2013

RISCALDAMENTO

Leggendo alcuni post trovati in rete, ho ritenuto opportuno riassumere questo bell’articolo di Fulvio Massini e di pubblicarlo, visto e considerato che molte volte quando usciamo in compagnia “sbagliamo” ad eseguire il riscaldamento.

Il riscaldamento

Moltissimi podisti pensano che il riscaldamento sia una perdita di tempo, associano questo periodo di tempo da dedicare alla “messa in moto” dell’organismo alla noia, lo ritengono inutile alcuni addirittura dannoso o che rappresenti un inutile dispendio di energie. Scopo di questo articolo, nella prima parte è quello di chiarire le idee su questa pratica, illustrarne la grande importanza ai fini di prevenzione degli infortuni, ottimizzazione della prestazione, star bene...
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