Daily Archives 5 marzo 2013

ALLENAMENTO DI STASERA

Appuntamento di stasera per l’allenamento collettivo alle ore 18:10/18:15 presso la zona artigianale di Borgo Poncarale.

L’allenamento prevede 15′/20′ di riscaldamento

– nr 2x1600m rec. 1′:30″/2′ ; nr 2x800m rec. 1′:30″/2′:00 ; nr 4x400m , infine defaticamento.

Buon allenamento a tutti!

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