Daily Archives 25 marzo 2013

ALLENAMENTO DEL MARTEDI’

Per chi non fosso riuscito a prendere la nuova scheda d’allenamento, ecco il programma per domani:

CORSA LENTA 4/5 Km + fartlek 2’x8/10 volte con recupero di 1′ da mantenere sotto i 5′,00″ al km.

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CAMBIO DI PROGRAMMA

Comunico a tutti i soci che per questo mercoledì non ci sarà il consueto appuntamento in palestra, causa impegni del coach  impegnato in altre attività.

Vi chiedo quindi di svolgere il programma d’allenamento da tabella, consegnata in palestra mercoledì scorso.

Si chiude quindi il ciclo di attività di potenziamento, che verranno sostituite da altre in pista d’atletica (appena il maltempo ci abbandonerà).

Ringrazio tutti per la partecipazione e un arrivederci a Settembre!

 

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