Daily Archives 29 marzo 2013

ALLENAMENTO DEL VENERDI

Appuntamento al solito ritrovo della zona artigianale a Borgo Poncarale per le 18:00 di stasera.

L’allenamento fissato dal coach prevede CORSA LENTA 4/5 Km + fartlek 1’ veloce x n°12/15 volte con recupero di 1’ da rimanere sotto i 5’ al km.

Buon allenamento a tutti.

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